quinta-feira, 27 de novembro de 2014

Chia: super alimento

Um dos meus favoritos super alimentos é a chia. 
Só há pouco tempo é que me rendi a estes milagrosos e saudáveis alimentos que muito ajudam na desintoxicação do organismo!

A Chia é um deles. 

Benefícios: 
Ajuda a emagrecer:  sensação de saciedade através das suas fibras que têm uma grande capacidade de absorver a água, transformando-se em uma espécie de gel.
Previne e controla o diabetes: por conter fibras e aumentar o tempo de liberação da glicose, a chia pode ser relacionada com a prevenção do diabetes tipo 2.
Previne doenças cardiovasculares
Regula o colesterol: de toda gordura que compõe a chia, aproximadamente 77% são formados por ácidos graxos ômega 3 e ômega 6.
Efeito desintoxicante; 
Fonte de cálcio;
Protege o cérebro; 
Pele e cabelos mais bonitos: em sua composição nutricional, a chia também apresenta vitamina A, nutriente que age como antioxidante contra os radicais livres;
Efeito anticelulite;
Fortalece a imunidade: por conter minerais como o selênio e zinco, que auxiliam o sistema imunológico;
Boa fonte de ferro;
Experimentem, primeiro estranha-se depois entranha-se!

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