quinta-feira, 15 de março de 2012

Ancas

Ainda pior que a barriga da bolinha é as ancas.
Tenho umas gordurinhas nas ancas que não saem. E já sabem... ficam tão mal nas calças...!


Por isso esta semana dediquei-me aos abdominais laterais.
Custa tantooooo...
Mas o que doí... faz bem!

Façam pelo menos 3 séries de 30 (por lado). 


Um, dois, três...

2 comentários:

  1. vou dar-te um conselho! Esses exercícios são óptimos para definir os músculos, mas para perder gordura só com muito cárdio!

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    Respostas
    1. Eu sei, eu sei...
      Faço imensa cardio... mesmo muitaaaaa! Mas é claro que completo com este tipo de exercícios!

      A musculação também ajuda imenso, porque só cardio isolada não compensa!

      Beijokaaaa*

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