Um dos meus favoritos super alimentos é a chia.
Só há pouco tempo é que me rendi a estes milagrosos e saudáveis alimentos que muito ajudam na desintoxicação do organismo!
A Chia é um deles.
Benefícios:
Ajuda a emagrecer:
sensação de saciedade através das suas fibras que têm uma grande
capacidade de absorver a água, transformando-se em uma espécie de gel.
Previne e controla o diabetes: por conter fibras e aumentar
o tempo de liberação da glicose, a chia pode ser relacionada com a prevenção do
diabetes tipo 2.
Previne doenças cardiovasculares
Regula o colesterol: de toda gordura que compõe a chia,
aproximadamente 77% são formados por ácidos graxos ômega 3 e ômega 6.
Efeito desintoxicante;
Fonte de cálcio;
Protege o cérebro;
Pele e cabelos mais bonitos: em sua composição nutricional,
a chia também apresenta vitamina A, nutriente que age como antioxidante contra
os radicais livres;
Efeito anticelulite;
Fortalece a imunidade: por conter minerais como o selênio e
zinco, que auxiliam o sistema imunológico;
Boa fonte de ferro;
Experimentem, primeiro estranha-se depois entranha-se!
