domingo, 30 de outubro de 2011

Kiwi*

Querem saber um truque da Bolinha que ajuda a ficar com a barriga mais lisa? 
Kiwi!
Como um todos os dias depois do Jantar! 

Um kiwi fornece aproximadamente 65 Kcal, uma vez que 90% do peso é água.

Look do dia

Lanidor

Neva em Riga

A primeira viagem de avião da bolinha [à muito, muito tempo atrás] foi de galochas bem "enterradinhas" na neve. Com muito frio e gelo à mistura!

Será que este ano cá neva? Eu queria tanto...

Riga, Letónia

Riga, Letónia

Riga, Letónia
Riga, Letónia

Riga, Letónia
Riga, Letónia

sábado, 29 de outubro de 2011

Look do dia

Lanidor

Sessão da meia-noite

O fim de semana não podia começar melhor! 
Uma brutal aula de cycling [com muitas invenções] para terminar uma semana que pareceu [foi] eterna. 
E depois de um jantar [calminho com o mais-que-tudo] rico em proteína e legumes uma sessão de cinema. 


A escolha foi díficil, entre um comédia [A lista dos Ex.] e o trilher [O contágio] optámos pelo Contágio
Confesso que o trailer parecia muito mais emocionante [agitado].
No filme não há grandes heróis, nem grandes momentos de coragem. É uma película de ritmo constante, mas intenso. Faz-nos pensar como somos frágeis aos vírus/epidemias e como o nosso instinto de sobrevivência dispara.     


Gostei! E acho que ninguém fica indiferente à história! Pelo menos por uns tempos passasse a lavar mais vezes as mãos! 

"Uma pessoa toca o rosto de três a cinco vezes cada minuto..."


Contagion Movie

Contagion Movie

Contagion Movie

Contagion Movie

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Ovos

Ando cá a magicar umas ideias.
A identificar problemas!
O que neste momento acho que preciso mesmo é de secar as gordurinhas e a proteína [segundo li] ajuda.
Quero ganhar massa magra e definir a barriguinha. Já pesquisei sobre suplementos mas por enquanto é só pesquisa! 


Os ovos são uma excelente fonte de proteína*

Look do dia

Salsa

Bom almoço

Aqui já se almoçou! Um bom almoço!

E hoje o menu foi: peito de peru grelhado, alface e uma laranja*

Sexta-Feira! Obrigada!

Até parece que custa menos acordar na Sexta-feira! Porque será?
ainda não tenho planos para o fim-de-semana, mas tenho o dia todo para planear!*

O meu mais-que-tudo diz que tem uma surpresa! Será?
 

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Look do dia

Salsa

Socorro

Acabei de ouvir na rádio que no Inverno as pessoas têm tendência a engordar!
Não! Por favor! Não!
É verdade que ninguém passa impune ao Natal... Principalmente quem já anda com desejos de Tronco de Natal [confesso!].
Nem que tenha que viver só de chá quente engordar é que não! 

Eu aposto que só de colocar esta imagem no blog já engordei!

Peso Pesado na GQ

Sim é sem dúvida um incentivo a todas as mulheres mais redondinhas. Prova que todas as mulheres são sensuais e que ser mulher já significa ser LINDA.
No fundo, no fundo até tenho uma dorzinha de cotovelo. Quem não queria ser capa?

Ana Hugo - Revista GQ

Ana Hugo - Revista GQ

Ana Hugo - Revista GQ

A chuva continua

Já chove à três dias e eu já me fartei!
Dias assim só apetece conjugar o verbo cama + um bom filme + chá quentinho.
E por falar em bons filmes quero ir ver este ao cinema. Confesso que nunca vi nenhum. Há quem seja super viciado eu nunca vi nenhum. Mas agora estou curiosa. Vou ver quando estreia e se bem me conheço se gostar vejo todos os anteriores. [Manias]
Agora é só aguardar até dia 17 de Novembro.  


The Twilight Saga: Breaking Dawn Part 1

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Look do dia

Salsa

Presente do Dia

Super, hiper, mega fofinhas!
Acho que vou comprar estas botinhas lindas da H&M de 39.95€!  
 

Botas H&M
Botas H&M
Botas H&M
http://www.cancroenutricao.com/

Por cada "gosto" a este site a Nutricia Portugal oferece 0.50€ para o IPO do Porto.

Gostei! Agora vou partilhar! E tu?


Solidariedade

Escadas ou Elevador?

Escadas!

Fica a ideia do piano na escada do metro

degrau@degrau@degrau

Pequeno-Almoço

Um pequeno-almoço saudável e equilibrado é essencial para começar bem o dia.
Está cientificamente provado que o pequeno-almoço contribui para a manutenção de um peso e metabolismo saudáveis e é importante para atingir as doses diárias recomendadas de alguns nutrientes. [In]
 

A partir de hoje não se “salta” o pequeno-almoço!
Aceitam-se sugestões saudáveis para começar bem o dia!

Cereais com leite*

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Trincas?

Para ganhar força para duas [intensas] horas de Ginásio!
Vai uma trinca?
Maças*

Look do dia

Lanidor

Lanche

Uma pausa com Corpos Danone.
Leve, pouco calórico e delicioso. 
A caminhar para o  meu corpinho danone!

Morango@Framboesa

Calorias bem pesadas

o peso pesado ajuda na contagem das calorias! 
até dá medo, com cada bomba calórica....
o melhor é ficar só pelos cereais e pela melancia!

barra de cereias

tablete de chocolate

Batata Frita

Bola de Berlim c/creme

Bolo de Chocolate

Refrigerante

Croissant Simpkes

Donut

Hamburguer c/queijo

Melancia

Ovo Estrelado

Sandes de Fiambre

Castanhas

É das poucas coisas que não gosto do sabor! Faz-me tosse! Mas amo o cheiro e o calor! 
Gosto do simbolismo do Tempo das Castanhas! 

Se gostam, não faz mal! Comam à vontade 100g de castanhas só têm cerca de 180Kcal. É um dos frutos secos recomendados em dieta.
[Vá lá, nem tudo o que é bom é super calórico.]



castanhas assadas
castanhas assadas
castanhas assadas
castanhas assadas



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