Está cientificamente provado que o pequeno-almoço contribui para a manutenção de um peso e metabolismo saudáveis e é importante para atingir as doses diárias recomendadas de alguns nutrientes. [In]
A partir de hoje não se “salta” o pequeno-almoço!
Aceitam-se sugestões saudáveis para começar bem o dia!
Aceitam-se sugestões saudáveis para começar bem o dia!
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| Cereais com leite* |
É a minha refeição preferida e é aí que "abuso", ajuda a comer menos ao longo do dia e começo cheia de energia. Ovo mexido, café com leite e pão integral com queijo e fiambre, ás vezes ainda um iogurte ou sumo natural. Ajuda-me tambem a jantar só sopa, vou-me deitar com fome mas sei que quando acordar posso comer tudo aquilo.
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