Nos últimos tempos tenho tido umas dores de costas horríveis! Coisa para chatear bastante!
Como não sou de medicamentos nem de pomadas e afins decidi começar a fazer pilates!
Pilates? Sim...
Eu que sou toda de corridas e actividades de suar até não poder mais, meu amado Power Jump, vou amanhã a uma aula daquelas em que pensei nunca lá por os pés!
Pelo que pesquisei parece que faz milagres às dores de costas e ainda ajuda a afinar a cintura.
Desejem-me sorte! E fiquem à vontade para dar bitaites de como solucionar dores de costas irritantes!
Eu comecei a participar em aulas de pilates uma vez por semana há alguns meses e estou a adorar! Uso para complementar outros treinos pois tem bastantes benefícios. Vais gostar e espero que solucione o teu problema :)
ResponderEliminarDesejo td sorte. Tbm tenho doers naas costas devido ao aumento de peso, porém já fiz Pilates e me surpreendeu pela positiva. AS pessoas acham que é fácil, mas não é não ;)
ResponderEliminarEspero um outro post contando sobre as melhoras.
Bjinhos e Boa semana.